痛经食疗菜谱?痛经菜单
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红枣和红糖水蒸着吃可以起到啥效果
1、红糖和红枣煮水的功效有以下几个： 补血养颜：红糖和红枣都具有补血的功效，煮水后可以起到滋补血液、提高面色的作用，对于面色暗淡、贫血的人群特别适用。 暖胃健脾：红糖和红枣煮水后可以温暖胃部，促进消化和脾胃功能，对于脾胃虚弱、食欲不振的人有一定的帮助。
2、此外，一些人常常感到疲倦，这可能是因为气血不足。生姜大枣红糖水能够有效补充气血，改善这种情况。在感冒发烧或感觉寒冷时，人们常会喝一碗姜汤，因为生姜性温，有助于暖胃。实际上，每个人的体内都可能存在一定的毒素，生姜红枣红糖水可以帮助排出这些毒素，对改善身体状况有益。
3、原料：红枣 红枣加桂圆熬红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。这种吃法补血效果好。红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。红枣生吃的方法：每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃，坚持下来，补血效果好。
按摩什么穴位治疗痛经?
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上方2寸处，即股四头肌内侧头的隆起处。按摩时同样使用拇指指腹，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。子宫穴位于下腹部，靠近脐下4寸处，左右各一点，旁开正中线3寸。按摩时，用双手食指、中指按压住两旁的子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
痛经时，可以按摩以下穴位来缓解症状： 关元穴 位置：位于身体前正中线，脐中下3寸处。四指并拢，过中指的第二指间关节的宽度即为3寸。 按摩方法：用食指和中指进行回旋地点揉。 三阴交穴 位置：位于小腿内侧，足内踝上缘3寸处。从内踝的高点往上3寸处即为三阴交穴。
揉按血海穴能够引血归经，治疗血分诸病，并缓解月经期的小腹疼痛。此穴位位于屈膝后大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。按摩时，两个大拇指重叠按压此穴位，特别是在痛经时左腿也会疼痛的情况下，应多刺激左腿。此外，在腰上放置一个暖水袋可增强效果。
子宫穴位于下腹部两侧，脐中下2寸，前正中线旁开3寸处，按摩此穴位可以起到理气止痛、活血化瘀的作用，太冲穴位于足背的大趾和第2趾之间，按摩此穴位可以起到止痛、疏肝益胆的作用，三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，按摩此穴位不仅对痛经有效，还可以缓解由其他妇科疾病引起的疼痛。
青羊的家庭食疗菜谱
青羊角陈皮汤 配料：青羊角60克，陈皮20克，甘草3克。制法：把青羊角压碎，与陈皮、甘草加水煎汤。药用：每天喝3次。说明：对胆襄炎、胸胁痛、口苦等症有疗效。青山羊血 配料：青山羊血10滴。制法：在肥壮的青山羊的耳尖部位消毒后取血10滴，用温开水冲服。药用：每天服1次。
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